Você já ouviu falar em EFT? Sabe o que é isso?

Todos nós temos necessidades físicas, emocionais e espirituais; somos mente-corpo-espírito e os três estão profundamente interligados.  Neste artigo quero que conheça essa técnica de cura física, emocional e espiritual,  chamada EFT. Aqui aprenderá Tudo sobre EFT Tapping para que serve e como praticar. 

Às vezes, nossos corpos nos informam que precisam de um pouco de amor e apoio extra por meio de vários sintomas, incluindo mudanças na energia ou mesmo por meio de nossas emoções. 

Para muitas pessoas, pode parecer mais fácil atender às necessidades físicas, no entanto, a realidade é que nossas emoções vão muito abaixo da superfície, até mesmo em um nível celular, e podem impactar profundamente nosso bem-estar físico.

Milhões de pessoas estão se contentando com vidas cheias de problemas de saúde e bagagem emocional. 

Não sabendo como alcançar a vida alegre e satisfatória que desejam, elas estão presas e aceitam um estilo de vida de trauma emocional, dor física crônica, compulsões e vícios, ou talvez apenas um sentimento de vazio interior. 

Junto com esses problemas vêm pílulas para acabar com a dor, para dormir à noite e suprimir a ansiedade – mas isso dificilmente melhora a doença.

A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema de energia do corpo. Essa interrupção de energia são a razão de termos qualquer tipo de problema emocional, como tristeza, raiva, culpa, depressão, trauma e medo. 

As emoções negativas surgem porque estamos sintonizados com certos pensamentos ou circunstâncias que, por sua vez, causam a ruptura de nossos sistemas de energia. Caso contrário, funcionamos normalmente. 

Se você é como muitas pessoas, você se sente preso, preso neste ciclo. Você está cansado de se sentir triste, deprimido, ansioso, descontente e indisposto. 

Você está cansado desse sentimento de vazio, insegurança, incerteza, e sentimento de que não vai conseguir. Você está farto de abrir mão do seu poder sobre sua felicidade, saúde, paz de espírito, prosperidade.

Você gostaria de crescer, florescer e prosperar, deixando o passado no passado. Você quer dar o melhor de si, vivendo uma vida repleta de paz, alegria e satisfação, dia a dia, momento a momento.

Com EFT Tapping, você pode fazer isso. Você pode descobrir o segredo vital para a integridade emocional e o alívio físico. 

Você pode tomar seu bem-estar físico e emocional em suas próprias mãos. É simples para qualquer pessoa aprender.

A popularidade e o uso de EFT têm crescido significativamente desde seu início no final dos anos 1990.

Mais de 100 artigos científicos sobre EFT foram publicados em revistas médicas e de psicologia. Estes artigos foram escritos por pesquisadores da Purdue University, Stanford University, University of Arizona, Bond University na Austrália, Staffordshire University no Reino Unido e muitas outras instituições mundiais.

O que é a EFT TAPPING?

EFT  é a abreviatura de Emotional Freedom Techniques que significa Técnicas de Liberdade Emocional. É uma ferramenta de cura,  fácil de usar.

EFT  Tapping é uma técnica de psicologia energética que combina a medicina antiga da acupressão chinesa com a psicologia moderna. O que isto significa? 

Significa que EFT combina trabalho de energia na forma de tocar em um conjunto específico de pontos de acupuntura enquanto afirma em voz alta o problema específico (mental, emocional ou físico) que está incomodando você.

Também é comumente referido como “tapinhas”, já que as técnicas envolvem tapinhas ou toques suaves das pontas dos dedos na pele. 

Um simples toque com a ponta dos dedos é usado para inserir energia cinética em meridianos específicos na cabeça e no peito enquanto você pensa sobre seu problema específico – seja um evento traumático, um vício, dor, etc. 

Como a acupuntura, a EFT Tapping pode ajudar a alcançar a cura, estimulando o fluxo de energia do corpo, mas sem as agulhas. O toque é fácil, indolor e pode ser feito em qualquer lugar.

Pode ser altamente individualizado de acordo com suas experiências, sentimentos, crenças limitantes e circunstâncias únicas.

Uma vez sintonizado com o problema, o Tapping estimula as vias de energia, equilibrando assim as interrupções de energia resultantes.

É fácil de aprender e fácil de aplicar, razão pela qual EFT se tornou conhecida como uma ferramenta que qualquer pessoa pode usar. 

Pode ser aplicada a qualquer problema que você quiser fornecendo resultados que variam de encorajadores a impressionantes. 

EFT Tapping para que serve? É fácil de aprender? Irá ajudá-lo a:

• Fortalecer sua autoestima e amor próprio
• Resgatar a autoconfiança e poder pessoal
• Limpar e purificar bloqueios e traumas
• Reduzir ou elimine a dor
• Mudar sentimentos negativos,
• Reduzir pensamentos angustiantes e / ou auto limitantes,
• Alterar comportamentos indesejados repetitivos
• Criar estados emocionais positivos,
• Conquistar os objetivos desejados
• Atingir estados mais elevados de saúde, bem-estar e resiliência.

EFT Tapping é baseada nos mesmos meridianos de energia usados ​​na acupuntura tradicional para tratar doenças físicas e emocionais por mais de 5.000 anos, mas sem a invasão das agulhas. 

Funciona para limpar o “curto-circuito” – o bloqueio emocional – do sistema de bioenergia do seu corpo, restaurando assim o equilíbrio da sua mente e do seu corpo, o que é essencial para a saúde ideal e a cura física de doença.

Tenha em mente que, mais do que qualquer método tradicional ou alternativo que usei ou pesquisei, a EFT funciona. 

Testemunhei os resultados em mim mesma desde 2015 quando iniciei meu processo de autoconhecimento  conheci a técnica e me apaixonei pelos resultados transformadores que trouxeram para minha vida e também em meus pacientes desde que decidi ser terapeuta quântica holística e usar EFT Tapping para ajudar as pessoas.

 De fato, por causa de sua alta taxa de sucesso, o uso de EFT se espalhou rapidamente pelo mundo e agora é utilizada até por médicos no processo de cura física.

EFT recebeu o endosso de muitos autores e especialistas em desenvolvimento pessoal, incluindo: Dra. Louise Hay, Joseph Mercola, Cheryl Richardson, Jack Canfield, Dr. Wayne W. Dyer e Arielle Ford.

“A EFT deve ser tentada para tudo. É um recurso incrível e deveria estar no kit de primeiros socorros de todos. ” –  Dr. Mercola

Como praticar? Está tudo na ponta dos dedos 

Existem vários meridianos de acupuntura na ponta dos dedos e, quando você bate com a ponta dos dedos, provavelmente também está usando não apenas os meridianos em que está batendo, mas também os dos dedos.

Embora seja importante tocar na área correta, você não precisa se preocupar em ser absolutamente preciso, pois tocar na área geral é suficiente.

Em uma típica sessão de Tapping EFT, você usa as pontas dos dedos para tocar levemente em nove pontos específicos de acupressão no corpo, começando com o ponto de “golpe de caratê” (a borda externa da mão, logo abaixo do dedo mínimo) em uma mão.  

Usando dois a quatro dedos da mão oposta, você bate neste local cinco a sete vezes. 

Então, do mesmo lado do corpo, você faz o mesmo número de batidas no início da sobrancelha; o templo; o osso abaixo do olho; a área entre o nariz e o lábio superior; o vinco do queixo; a área uma polegada abaixo do início da clavícula; a área dez centímetros abaixo da axila; e, por fim, o topo da cabeça. 

Ao longo de toda a sequência de batidas, você continua se concentrando na preocupação, ansiedade, situação estressante, problema não resolvido ou coisa que está causando as sensações físicas indesejadas que está sentindo no momento. 

“Esta batida envia um sinal calmante para o seu cérebro, avisando que é seguro para você relaxar”, diz Jessica Ortner, cofundadora da The Tapping Solution, um site e aplicativo que fornece guias de batidas EFT. 

Porque usamos frases negativas?

A linguagem que usamos sempre visa o negativo. Isso é essencial porque é o negativo que cria as interrupções de energia que os toque de EFT Tapping limpa (e, portanto, traz paz ao sistema). 

Em contraste, os métodos convencionais e os livros populares de autoajuda enfatizam o pensamento positivo e pregam como evitar o negativo. Isso soa bem, mas, para nossos propósitos, faz pouco mais do que cobrir o negativo com palavras que soam agradáveis. 

A EFT, por outro lado, precisa apontar para o negativo para que possa ser neutralizado. Isso permite que nossos positivos naturais saiam e assumam o comando.

O  EFT Tapping o incentiva a ser honesto consigo mesmo e com seus sentimentos, aceitando-os o que o ajuda a superar os desafios mentais que causam as reações físicas em primeiro lugar. 

No início de cada sessão, você diz uma “declaração inicial” que reconhece as emoções que está sentindo ou o problema com o qual deseja lidar.

Exemplo: “Mesmo sentindo essa ansiedade, eu me aceito profunda e completamente”.

Fale sua declaração em voz alta três vezes enquanto usa os dedos para dar um tapinha na seção de “golpe de caratê” da outra mão.

Em seguida, crie uma frase-lembrete, que é um lembrete simples do problema no qual você está trabalhando. Neste exemplo, seria “esta ansiedade”. Diga esta frase em voz alta uma vez enquanto prossegue para tocar todos os pontos de meridianos citados.

Esses pontos são simétricos em todo o seu corpo, então você pode escolher tocar em qualquer um dos lados ou em ambos os lados. Toque em cada área 3-7 vezes enquanto repete a frase-lembrete.

• Ponto interno da sobrancelha
• Canto externo do olho
• Sob os olhos
• Sob o nariz
• Sob o lábio inferior
• Sob a clavícula
• Sob a axila
• Topo da cabeça

Meu foco com EFT Tapping é ajudar as pessoas a elevar a autoestima, fortalecendo a autoconfiança e resgatando o poder pessoal que está em cada ser humano para que alcance o que deseja e deixe todo seu brilho vir a tona.

Eliminando bloqueios, crenças limitantes que as impedem de alcançar seus objetivos de saúde emocional, felicidade e sucesso.

Além de ensinar EFT como parte de meus cursos ao vivo e online, também trabalho um a um com clientes em todo o mundo presencial ou online.

 Assista o vídeo tutorial abaixo e veja na prática como essa técnica funciona.

Se você se interessou por este processo de cura emocional, física e espiritual me chame, faço atendimento online via zoom. Acesse o link abaixo.